在这么竞争激烈的社会当中，女性的压力总是在一天一天的增加，现在社会也在对女性的健康逐渐的重视，下面，我们就简单介绍下女性在步入中年之后在经络保健方面需要注意的事项有哪些。

 

　　体重：要留意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风貌。

 

　　可采用一种简朴的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
 

　　不吸烟：现在有很多女性都吸烟，实在吸烟会使寿命均匀减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与吸烟有关的疾病而致命。因吸烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的吸烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

 

　　少饮酒：对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如吸烟的人，酒又喝得良多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

 

　　控脂肪：天天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

 

来源：中国体控电经络研究学院

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