1.鸣天鼓：

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅摄生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

 

　　2.拎耳屏：

　　双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的气力以不痛为限。每次3～5分钟。此推拿耳朵摄生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

 

　　3.拔双耳：

　　两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立刻拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此推拿耳朵摄生方法可使听觉敏捷，并有健脑之功，对于神经衰弱、忘记等疾病有一定疗效。

 

　　4.推耳后：

　　用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下往返各推擦20～30次，至局部皮肤发烧。此法具有滋肾养肝，降低血压的作用。

 

来源：中国体控电经络研究学院

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