延年益寿是每个做子女希望老人能做到的，而老年人也希望自己身体健健康康，都想活过一百岁，但是，光想这些是没有用的，一定要结合自己的实际行动来让自己的经络保健更加健康，所以，想要延年益寿就要满足以下所说道的几点，只要能满足这几点的要求，那么，延年益寿的梦想就会实现。

 

　　古人指出，人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明。六十岁，心气始衰，善忧悲，血气懈惰，故好卧。七十岁，脾气虚，皮肤枯。八十岁，肺气衰，故言善误。九十岁，脏腑经脉空虚。百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸茕居而终。由此可见，人体的生长与朽迈，与肾气旺盛虚衰紧密亲密相关，而补肾之法恰是延年益寿之枢纽。所以说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。

 

        脾为后天之本，肾属水，为先天之本。两者在生理上互相滋生，病理上互相影响。人体之朽迈过程中，脾亦起到重要作用。脾胃虚弱，后天不能滋养先天，则引起肾元虚弱，加速朽迈的发生。故补肾培土亦是益寿之要旨，如琼玉膏、人参固精丸、大茯苓丸，以及乾隆长寿医方健脾滋肾壮元方均可选用。对老年人兼有脾肾两虚之证者，上方更为妥当。

 

　　年过九旬，肾气即将枯竭而经脉空虚，人体就会泛起腰膝酸软、怕冷多病之肾元不足的症状。补益肾气可用壮阳之品，如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补阳抗朽迈。也可用熟地黄、山茱萸、肉苁蓉、怀牛膝各15克，水煎取汁，炖排骨，加入葱姜和各种调料，吃肉喝汤，常常食用。还可服成药延生护宝丹、龟龄集等补肾助阳、延年益寿。

 

        在此，中国体控电经络研究学院也希望广大的老年人朋友能够注重自己的健康，不要因为舍不得花钱而导致在晚年的时候留下遗憾，其实，现在多花一点钱在健康上是有好处的，祝愿所有的老年人身体健康，安享晚年！

 

来源：中国体控电经络研究学院

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