现代人，饮食不规律，油腻吃的多，喝酒熬夜都会给胃造成威胁，所以现在有很多人都有各种程度的胃病，天气一冷就更容易出现胃部不适，胃不舒服导致我们无法进食，对身体的伤害是根本上的，有几种常见胃炎症状，我们要知道养护方法才好珍惜我们的容纳水谷精微的器官。

 

        急性胃炎：吃了受污染的食物后，出现上腹部不适，腹痛，恶心，呕吐，剧烈呕吐时甚至会吐出胆汁和血性液体。这时候用流质饮食。这种情况一般是吃了不干净的或强刺激的食物，需要呕吐清除异物，此时最好用流食，如米汤、面汤等，不要喝兴奋性的饮料，如浓茶、咖啡、可乐等，少吃让你故意产生气的食物，如牛奶、豆奶、大豆等。

 

        慢性浅表性胃炎：感觉上腹部隐约疼痛，餐后、餐前都可能出现，但餐后会有饱腹感，感觉所吃的食物都滞留在胃里，有时恶心、呕吐、反酸。这样的症状以少吃多餐为主，此时胃的受伤情况还不算严重，可慢慢调养，给胃减轻负担。要少吃粗纤维食物，如全麦面包，芹菜、韭菜等。这些食物虽然可以促进肠道蠕动，帮助排除肠内垃圾，但是在胃不舒服的情况下这些食物反而加重了胃的负担，多吃新鲜蔬菜可以营养胃。

 

        慢性萎缩性胃炎：长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化，变得粗糙且薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来，饭后常觉饱胀隐痛，食欲下降。这样的症状发生后，要吃好消化的食物，尤其在胃黏膜受损、无力的情况下，蒸、煮、熬、等方法烹调出来的食物软而少油，最为适宜。多吃优质蛋白质和铁元素的红豆、动物肝脏可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。

 

        胃及十二指肠溃疡：这类是最长见的胃病，溃疡引起的疼痛多在春秋和冬季时加重。90%的溃疡都是由幽门螺杆菌引起的。如果患有溃疡，就去检查一下有没有这种细菌，解决它之后就会好转。这类病人不要吃刺激性食物，冷、热、辛辣等都是对胃的伤害。此外，溃疡的胃怕冷，做好自身的经络保健工作，一定要做好保暖工作。

 

来源：中国体控电经络研究学院

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